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看到以下這10點 , 對我來說影響健康的是第1 & 第9點
早餐是很重要 , 但我從學生時代到現在沒有吃早餐的習慣 (因為睡醒沒啥胃口想吃)
十多年下來到現在 , 深深地覺得記憶力變差了!
吃東西是要細嚼慢嚥 , 但我進食速度很快 , 這樣是會造成胃的負擔
健康一旦失去 , 是很難要的回來的 , 就算再多再多的錢也難保挽得回健康的
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