看到以下這10點 , 對我來說影響健康的是第1 & 第9點 早餐是很重要 , 但我從學生時代到現在沒有吃早餐的習慣 (因為睡醒沒啥胃口想吃) 十多年下來到現在 , 深深地覺得記憶力變差了! 吃東西是要細嚼慢嚥 , 但我進食速度很快 , 這樣是會造成胃的負擔 健康一旦失去 , 是很難要的回來的 , 就算再多再多的錢也難保挽得回健康的
說的好
"千金難買早知道 , 萬般無奈想不到" 健康是無價的 ,
人家進食都是很快的...食物咬二~三口已經要吞下.. 但是..生活節奏很是緩慢..何解哩
這樣食法是不是容易肥....>,<